キャンドルヨガ

 

昨日12/6(日)のキャンドルライトヨガイベント、

無事に終わりました!

暗くてレッスン全体の写真がとれず、

この1枚だけになってしまいました(笑)

雨が降って寒い中、来てくださった皆さん、

本当にありがとうございました♡

13名の方がご参加してくださいました。

 

途中でエアコンが止まってしまい、

後半寒くなってしまいましたが

スッキリした、気持ちよかったとの

お言葉を頂きとってもうれしく思います☆

 

普段の生活では、いつも蛍光灯の下で忙しさに追われ

交感神経が常に興奮状態にあることが多いと思いますが、

時には電気を消してキャンドルの灯りだけで

副交感神経優位にしてあげると

ココロもカラダもゆるっとリラックスできると思います。

 

レッスンの最後に少しだけ’トラタカ’という

キャンドルの灯りを凝視する瞑想法をしましたが、

キャンドルの揺れる灯りに視線も意識も集中させると

心も頭も静まっていくのが感じられると思います。

瞑想と聞くと堅苦しく感じるかもしれませんが、

キャンドルさえあればおうちでも簡単にできるので、

ストレスフルな日、心が落ち着かない日など

ぜひやってみてくださいね☺

 

 

また皆さんに楽しんでもらえるようなイベントを考えたいと思います♪

来てくださった方々、

場所を貸してくださったレンタルスタジオ@中村道場様、

皆さん本当にありがとうございました!

またお会いできるのを楽しみにしています♡

Tomomi