みなさんこんにちは😊

毎日寒い日が続きますね。。
風邪やインフルエンザが流行っているようです。
まずは体を冷やさないようみなさんお気を付けください。

私は毎日白湯を1リットル飲んでいます。
季節にかかわらず冷たい飲み物は控え、内臓を冷やさないよう気を付けています。
朝お湯を沸かして保温しておくだけです✌簡単です!

2月のスケジュールを更新いたしました。
SOMA宮崎のほうは1月と少し変更があります。
MAYU@大塚台とSOMA宮崎のご予約は私までご連絡ください。
SURF CITY Miyazakiのレッスンはスタジオまでお願いいたします。

この寒さで無意識に体に力が入っていたり、縮こまっていたりしますね。
肩こり、腰痛の方にも◎ですよ♪

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@Mayu***Beauty-Healthy-Soul*** RESERVA予約システムから予約する
・毎週火曜10:00~11:15 ハタヨガ

@SOMA宮崎 RESERVA予約システムから予約する
・火曜
14:00~15:00 ヨガ (2/28)
19:00~20:00 ヨガ (2/7、2/21)
・土曜
9:00~10:00 やさしいシヴァナンダヨガ (2/4、2/18)
9:00~10:00 ヨガ (2/25)

SURF CITY Miyazaki
・毎週木曜9:00~10:15 シヴァナンダヨガ(ALL LEVEL)
・毎週金曜19:00~20:00 はじめてのシヴァナンダヨガ
・第3日曜(19日)
8:00~9:00 ASAヨガ
13:30~14:45 デトックスヨガ
→ご予約は直接スタジオへご連絡下さい。

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