宮崎市でシヴァナンダヨガを中心としたハタヨガとアーユルヴェディックヨガを教えています。初心者の方も大歓迎です。Teaching Hatha Yoga and Ayurvedic Yoga in Miyazaki. beginners are welcome!

CLASSES

*5月スケジュール*

@Mayu***Beauty-Healthy-Soul*** RESERVA予約システムから予約する
・毎週火曜 10:00~11:15 ハタヨガ ※5/2休講

@SOMA宮崎 RESERVA予約システムから予約する
・火曜 14:00~15:00 ヨガ (5/16, 23)※5/2休講
・火曜 19:00~20:00 ヨガ (4/9,30)
・毎週土曜 9:00~10:00 やさしいシヴァナンダヨガ ※5/6休講

SURF CITY Miyazaki
・毎週木曜9:00~10:15 シヴァナンダヨガ(ALL LEVEL)
・毎週金曜19:00~20:00 はじめてのシヴァナンダヨガ
・第3日曜(5/21) 11:00~12:15 Seasonal Yoga(季節のヨガ)
→ご予約は直接スタジオへご連絡下さい。

WOW’D宮崎
・毎週月曜21:05~21:50 ヨガ45
→ご予約は直接スタジオへご連絡下さい。

@Aoshima Beach Park
・毎週土曜18:00~19:00 Beach Yoga
→予約不要。直接お越しください。

お問い合わせはこちらから Contact here for inquiries.

 

※全クラス完全予約制です
※変更や休講がある場合がございます。
最新スケジュールをご確認ください。

 

*クラス説明*

ハタヨガ (75分)
 -火曜 10:00~11:15
 <内容>
  様々なスタイルのヨガの元となるベーシックなヨガ。
  呼吸法の練習、太陽礼拝でウォーミングアップし、
  ベーシックなポーズを練習していきます。
 <効果>
 ・エクササイズ効果
 ・集中力のアップ
 ・自律神経を整える
 <対象者>
 ・初心者~全てのレベルの方
 ・ベーシックなヨガを学びたい方

シヴァナンダヨガ(75分)
 -
 <内容>
  マントラから始まり、呼吸法、太陽礼拝、
 基本の12のポーズ、マントラで終わる
 インドの伝統的なハタヨガのクラス。
   <効果>
 ・決まった12のポーズ毎回練習することで、
  心や体の変化に気づきやすく、
  家での練習に取り入れやすい
 ・ポーズとリラクゼーションを繰り返すので
   リラックス効果が高い
 ・心と体の健康を高め、精神状態も整え、
   スピリチュアリティを高める
 ・自律神経を整える
 <対象者>
 ・初心者~全てのレベルの方
 ・伝統的なヨガを学びたい方
 ・基礎から1つずつ練習したい方

*初めての方へ*
・予約制のクラスとなっております。 前日21時までにご予約下さい。
・キャンセルの際はお早めににご連絡下さい。
・レッスン開始10分前にお越しください。(10分前にオープンします)
・服装は動きやすい格好でお越しください。更衣室もございます。
・お食事はできるだけレッスンの1,2時間前までにお済ませください。
・レンタルマット(100円/回)をご用意しております

無断キャンセル、開始時刻の2時間前を過ぎてからのキャンセルは
当日キャンセル料として1,500円が発生いたします。

※10以上の遅刻もキャンセル扱いとさせて頂きます。予めご了承ください。

 

※ご予約はこちら RESERVA予約システムから予約する

※お問い合わせはこちらから
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Reservation required

*Schedule*
Tue. 10:00~11:15 (75 mins)
-Hatha yoga

Sat. 10:00~11:30 (90 mins)
-Sivananda yoga

※This schedule changes will be posted on the website.
Please see the latest schedule before booking.

 

*Class descriptions*
Sivananda yoga(90 mins)
You will learn the basics of yoga including the 12 basic yoga postures of Sivananda system,breathing exercises and relaxation exercises.
-for all levels

Hatha yoga (75 mins)
The class includes Sun-salutations and some basic poses.
-for all levels

 

*Notes*
・Please book in advance a class.
・Please arrive 5-10 minutes before class begins.
・Please wear comfortable clothing that allows you to move freely.
・Please do not wear perfumes or scented deodorent.
・Please do not eat for 1-2 hours before practice.
・Rental yoga mats are available for ¥100 per class.
・Please bring water, a towel and clothes to change into with you on the day.

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